白癜风日常防晒指南，晒对不加重白斑

　　很多白斑患者陷入两极误区：一部分认为晒太阳能够晒好白斑，长时间暴晒;另一部分害怕阳光，常年足不出户。实际上，白斑防晒讲究科学方式，过度暴晒和完全避光都不可取。

　　白斑部位缺少黑色素保护，抵御紫外线能力很差。长时间强光直射，容易造成皮肤晒伤、产生炎症，进一步破坏残存黑色素细胞，诱发白斑扩散、复发，夏季也是白斑加重高发季节。

　　✅正确防晒方式

　　1、优先硬防晒(首选)：外出穿戴宽檐帽、防晒衣、遮阳口罩，使用黑胶遮阳伞，遮盖面部、四肢白斑区域，安全无刺激，适合所有人群，包括儿童白斑患者。

　　2、合理选择防晒霜：挑选温和、无酒精、无香精的敏感肌专用防晒，避开白斑部位刺激性护肤产品;光疗前后遵循医嘱调整防晒方案。

　　3、避开暴晒时段：上午 10 点至下午 4 点紫外线最强，尽量减少长时间户外活动。

　　❌错误做法

　　不要长时间暴晒试图 “激活色素”;不要使用刺激性美白、去角质护肤品涂抹白斑;不要使用网红美白喷雾、偏方遮盖产品，容易损伤皮肤屏障。

　　补充说明：稳定期患者，在专科医生指导下，可以适度温和接受光照治疗(308 准分子激光、窄谱 UVB)，这是可控、规范的医用光疗，和户外无防护暴晒完全是两回事，不能混为一谈。

　　除防晒之外，日常同步做好保湿，白斑区域坚持涂抹温和保湿乳，修复皮肤屏障;避免摩擦、抓挠白斑位置，减少各类外界刺激。

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