靠 “吃” 就能赶走白癜风的元凶？！具体咋做？

　　郑州专业治白癜风医院：一听说白癜风，不少人都发愁，觉得这病难缠。可您知道吗?咱们每天吃进肚子里的食物，说不定就是赶走白癜风元凶的 “秘密武器”!到底咋吃才能帮上忙?今天就掰开了揉碎了给大伙唠明白!​

　　先得搞清楚，白癜风和黑色素 “罢工” 脱不了干系。而合成黑色素的关键，就是酪氨酸和铜、锌这些微量元素。所以咱们吃饭的头等大事，就是把这些营养狠狠补起来!平时买菜做饭，不妨多买点牛肉、鸡肉。像周末在家炖个香喷喷的牛肉萝卜汤，既解馋又能补充酪氨酸;早餐来杯牛奶，加个水煮蛋，简单又营养，身体有了这些 “原材料”，才能 “开工” 造黑色素。​

　　坚果和动物肝脏也得安排上!每天抓一小把腰果、杏仁当零食，香脆可口还能补铜、锌;要是不排斥动物肝脏，周末炒盘猪肝，搭配青椒、洋葱，补铁又补微量元素。但要注意，动物肝脏胆固醇高，别吃太频繁，一个月吃个 2 - 3 次就行。还有黑色食物，像黑芝麻、黑豆，老祖宗说它们 “补肾”，现代研究发现，它们富含多种营养，没事儿煮点黑豆粥，撒点黑芝麻，对黑色素合成特别有帮助。​

　　除了吃对食物，吃饭的 “规矩” 也得讲究。三餐定时定量，别饥一顿饱一顿。有些朋友为了减肥，不吃早餐，或者晚餐吃得太少，长期下去，身体营养跟不上，更难和白癜风 “对抗”。每顿饭荤素搭配好，主食别只吃精米白面，掺点糙米、燕麦，营养更全面。​

　　郑州专业治白癜风医院：不过话说回来，饮食只是辅助手段，不能替代正规治疗。想要真正赶走白癜风，还得乖乖听医生的话，按时用药、定期复查。把健康饮食和科学治疗结合起来，双管齐下，才有希望和白斑说再见!从今天开始，就照着这些吃法试试，期待您的皮肤能一天天好起来!