夏季白癜风患者要注意哪些防护注意事项​

　　郑州专业治白癜风医院：夏天一到，阳光烈、雨水多，空气里还总飘着各种花粉，对白癜风患者来说，稍不注意就可能让白斑 “闹脾气”。想要安稳度过夏天，这几点防护细节可得记牢了。​

　　防晒是头等大事，但别走进 “极端”。中午的太阳跟烤炉似的，白斑处的皮肤没了黑色素保护，直接晒上十几分钟就可能发红刺痛，甚至让白斑扩散。出门前半小时就得抹上温和的防晒霜，选 SPF30、PA+++ 的就行，别贪高倍数，不然可能刺激皮肤。要是去海边、爬山，除了涂防晒，还得戴宽檐帽、穿长袖防晒衣，把白斑遮得严严实实。不过也别完全不见太阳，早上七八点的阳光温温柔柔的，晒个 10 分钟，能帮黑色素细胞 “醒醒盹”，对恢复有好处。​

　　皮肤保湿和清洁得 “温柔” 点。夏天爱出汗，白斑处要是总闷在汗里，容易发痒起小红点。出汗后别用凉水猛冲，先用柔软的毛巾轻轻擦干，再用温水洗一洗。洗澡时别用搓澡巾使劲搓白斑，也别用含酒精、香精的沐浴露，不然会让皮肤更敏感。洗完澡后，抹上无刺激的保湿乳，保持皮肤润润的，能减少干燥脱皮。​

　　饮食上别瞎忌口，也别胡吃海塞。天热就想吃点冰的、辣的，但冰饮喝多了会刺激肠胃，影响营养吸收;辣椒、火锅吃多了可能让皮肤燥热，干扰黑色素生成。可以多吃点富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆，还有含铜、锌多的坚果、瘦肉，这些都是黑色素细胞的 “营养餐”。不过像柚子、柠檬这种太酸的水果要少吃，它们可能影响黑色素合成。​

　　情绪和作息也得稳住。夏天昼长夜短，不少人熬到半夜还不睡，可熬夜会让免疫力下降，白斑容易趁虚而入。尽量晚上 11 点前睡，早上别睡懒觉，养成规律的作息。天热容易心烦气躁，可情绪一激动，身体里的激素就会 “乱串门”，影响治疗效果。要是觉得憋得慌，出去散散步、听听歌，或者跟朋友聊聊天，把坏情绪排出去，身体才能更配合治疗。​

　　郑州专业治白癜风医院：夏天做好防护，就像给白斑恢复 “搭了座桥”，再配合医生的治疗，恢复起来才能更顺利。要是不小心出现皮肤发红、发痒，别自己抹药膏，赶紧找医生看看，别让小问题变成大麻烦。​