夏天这几个习惯正在加速你的白斑扩散~

　　郑州专业治白癜风医院：夏天是白癜风患者头疼的季节，稍不注意白斑就容易扩散。我整理了专家总结的几个 “雷区” 习惯，看完赶紧避开!

　　先说说第一个大误区 —— 暴晒。很多人觉得晒太阳能促进黑色素生成，这对普通人可能没错，但白癜风患者的皮肤比纸还脆弱!紫外线会直接攻击皮肤里的黑色素细胞，越晒越伤。我之前遇到个朋友，夏天顶着大太阳去海边玩了一下午，回来白斑直接扩大了一圈，后悔都来不及。记住，出门一定要做好防晒，遮阳伞、墨镜、防晒衣全用上，防晒霜选 SPF50 + 的，每两小时补涂一次!

　　第二个容易踩的坑是贪凉吃太多冰。夏天谁不想抱着西瓜、冰淇淋猛炫?但太凉的东西会刺激肠胃，影响消化功能。咱们的身体是个整体，肠胃不好，营养吸收就差，黑色素细胞 “吃不饱”，自然没办法好好工作。要是实在想吃凉的，尽量选常温酸奶、常温水果，解馋还健康。

　　还有个很多人忽略的问题 —— 熬夜追剧打游戏。夏天昼长夜短，晚上凉快了就容易放飞自我。可长期熬夜会扰乱内分泌，免疫系统也会跟着 “摆烂”。要知道，白癜风和免疫功能紊乱有很大关系，熬夜就等于给白斑 “开绿灯”。专家建议，每天晚上 11 点前必须睡觉，保证 7-8 小时高质量睡眠，让身体有时间自我修复。

　　最后一个 “隐形杀手” 是情绪焦虑。夏天天气闷热，人本来就容易烦躁，再加上白斑问题，很多人会陷入焦虑、抑郁的情绪里。但你可能不知道，负面情绪会影响神经递质分泌，间接抑制黑色素合成。与其天天发愁，不如找点喜欢的事转移注意力，比如听听歌、散散步，心情好了，病情反而恢复得更快。

　　郑州专业治白癜风医院：总结一下，夏天想控制白斑，记住这四件事：防晒防晒再防晒，少吃生冷护肠胃，早睡早起别熬夜，开开心心少焦虑!要是发现白斑有变化，别自己瞎琢磨，赶紧去医院找专业医生看。希望大家都能安稳度过夏天，早日战胜白斑!